2023年自我评价包括哪些方面

下面是小编为大家整理的2023年自我评价包括哪些方面,供大家参考。

自我评价包括哪些方面1

　　在个人简历的各个项目中，自我评价的部分所含有的主观因素比较多，写的好会让对方信服，写的不好则会显得空洞或者浮夸。写自我评价很有讲究，不过这个项目的依然也是有基本的创作要求，你可以从一下几个方面入手：

　　一、技能方面

　　技能也就是你的工作能力，如果让你进入单位你可以胜任什么工作，在工作中你又能做什么，所依靠的就是技能。在个人简历的自我评价中，个人的技能相当重要。不过很多技能在教育背景，以及工作经验上就已经能体现出来了。因此在自我评价中，一般都是写软技能，像是创新能力、人际交往能力、沟通能力等等。

　　二、天赋方面

　　天赋异禀是个人自我评价的一个重点，也是介绍自己的关键部分。每一个人都或多或少的天赋能力，有的人擅长绘画，有的人擅长记忆，还有人对数字相当敏感。这些天赋能力是你学习的优势，也是后天所不能比拟的。

　　三、兴趣爱好以及个人偏好

　　个人兴趣爱好是最好写的部分，因为它不存在任何的技术，有基本上不用掺水。不过个人兴趣爱好的作用也不是很大。主要是表现一个人的精神面貌，爱好要是积极向上的。

　　自我评价范文：

　　热情随和，活波开朗，具有进取精神和团队精神，有较强的动手能力。良好协调沟通能力，适应力强，反应快、积极、灵活，爱创新！提高自己，适应工作的需要。

　　本人是一个有较强独立工作能力的人。做事细心，不急躁，具有强烈的敬业精神和责任感，喜欢在工作中不断学习和探索，对新环境的适应能力强。

　　本人性格开朗，对工作认真负责，积极好学，工作中愿不耻下问，本人需要一个能展示自我价值的舞台，同时也能够不断的提高自己，挑战自已，若贵公司能给予机会，我会在今后的工作当中更加努力以回报公司，同时也希望能有幸与贵公司共创双赢。

　　交际能力强，有较好的口才和表达能力，能协调处理好人际关系；注重协作精神，有较强的组织能力和协调能力；对问题能深刻地分析并迅速地做出判断决策。有强烈的上进心，能沉着冷静地面对挑战，战胜困难。

　　做人真诚热情，乐观向上，工作态度认真负责、谦虚，有较好的时间观念和适应能力强，积极参加各种社会实践来充实自己，发挥自己的才能，挖掘自身的潜力。富有团队协作精神，集体观念强。

　　本人乐观向上，爱好广泛，拥有较强的适应能力，并具有良好的身体素质。与同学相处和睦融洽，乐于助人，对工作踏实，认真负责，学习能力强，能较好完成任务。注重团队合作，能够积极参加学校及班级组织的活动，并能在活动中充分发挥出自己的作用。

　　性格开朗，工作认真负责，细心，有很强的责任心和进取心，头脑灵活，不怕吃苦，接受能力强，能够很好的处理同事的关系，具有强烈的团队合作精神，并能承担一定的工作压力。

　　本人工作认真细心，善于与人沟通，能很好协调部门之间的工作，能短时间内熟悉新的工作环境与新的管理理念，能正确对待具有挑战性的工作，在几年的工作经历中积累到很多宝贵经验，认识到做好每一件事不但要靠个人能力，还要靠集体的`协助才能出色完成。

自我评价包括哪些方面扩展阅读

——学校管理包括哪些方面3篇

学校管理包括哪些方面1

　　转眼间已经半学期过去了，本半学期来，按上级主管部门有关文件精神，结合学校的实际情况开展工作。具体情况汇报如下：

　　一、狠抓校园建设改善办学条件

　　（一）、加强校园文化建设优化教学环境

　　1、8月16日，新教学楼、综合楼接受市校安工程质监站初检。

　　2、8月25日前完成小学整体搬迁工作。

　　3、创建走廊文化、班级文化、专用室文化、操场文化等氛围。

　　4、添置各专用室配套实施及相关功能室窗帘。

　　5、配置教师办公桌椅、橱柜及办公电脑。

　　（二）、狠抓校园改造建设完善整体规划

　　1、校园围墙、大门、保安室已完工，部分围墙的文化已布置了如张贴（地图、守则、规范等）、名人塑像、操场篮球场、排球场已规划

　　2、新教学楼前小操场（110米×24米），广场砖部分、水泥地面部分及花栏设置均已完工并规划操场篮球场、排球场。

　　3、整*新增15亩校园用地，完成校园改造工作。

　　二、加强教育常规管理提高办学效益

　　1、进一步规范学校管理行为，按照课改精神和教育法规的要求，完善学校常规管理制度，修改奖教奖学金制度。建立健全“备、教、批、辅、考、研”等规章制度。

　　2、做好招生巩生工作，规范学籍管理。按四项督导的要求，认真按时做好《文化户口册》的滚动，信息录入、升学取证工作。

　　3、强化学校安全工作。在抓好学校内部各项规范管理工作，维护学校正常教育秩序的同时，保证学校财产和师生安全，努力创设安全、稳定、文明、健康的育人环境。为了提高学生自我安全防护意识，半学期学校开展地震、与火灾预案演练。

　　5、创办书香校园。学校利用每天早读、中午时间等鼓励师生阅览群书并做好读书笔记，增进课外知识，养成课前两分钟的开展班级“读书交流展示”活动。

　　6、我校南音特色教育特有成效。8月份学生张玲玲参加泉州市南音演奏比赛荣获一等奖。

　　7、10月份通过省义务教育标准化验收

　　三、加强师资队伍建设提高教师业务水*

　　1、加强教师政治、业务学习，鼓励教师撰写《致加西亚的信》学习心得、谈谈对精细化管理认识的论文、在线投稿，撰写教学论文、案例与反思。

　　2、加强继续教育，提高业务能力。创造条件让老师走出去，十月份我校张炎伙、叶建星到泉州参加全国数学研讨活动。李玉女到晋江、福州参加校长提高班培训；李啊丽、谢啊三等老师到晋江进修学校参加教育信息技术培训，已取得合格证书。一分耕耘一分收获，我校陈艳茹老师参加安海镇师德师风演讲比赛荣后三等奖。

　　下半学期工作展望：

　　1、继续狠抓教育常规工作，促进教育质量有效提高。

　　2、抓紧幼儿园教学楼改建工作。

　　3、认真做好四项督导工作，迎接市级检查。

　　5、做好操场规划及校园的绿化工作。

学校管理包括哪些方面2

　　一、学校管理团队执行力

　　通俗地说，执行力就是将目标化为结果的能力。在学校中，管理团队指的是所有行政干部、年级组长和教研组长的统称，是学校的核心员工。那么，可以这样定义：学校管理团队执行力是指整个管理团队带领全校教职工将学校的办学思想、办学理念和办学愿景化为现实结果的能力。这个结果表现为学校发展持续、办学声誉良好、文化氛围浓厚、办学质量优异和师生共同成长。从这个角度出发，管理团队执行力是学校的核心竞争力，是学校落实各项工作的关键。

　　二、影响因素

　　作为一个组织，学校与现代管理学中定义的组织最大区别在于：人事制度和工资制度。就是说，最高权限的人事权和财务权并不在校长手中，更明白的说法是，老师是*聘请的，领*的工资。此外，受传统文化的影响，即便在学校，干部只升不降、工资只增不减也是一种公认的正确做法。因此，在研究学校管理团队执行力的影响因素时，必须剔除绩效奖罚和庸者去职这两大利器。在学校系统中，影响管理团队执行力强弱的因素是顶层建设、校园文化、工作机制和干部素质。在上述几个影响因素中，干部素质是基础，工作机制是保障，校园文化是核心，顶层建设是关键。

　　干部素质和工作机制是显性的，是容易引起校长注意并大力建设的因素，它们对管理团队执行力的影响猛烈但短暂，属于治标因素，这是因为一旦诱因缺失或条件变化，执行力会随之起伏，如，干部队伍有较大变动时，那么，整体素养就得重新评估。而校园文化和顶层建设是隐性的，是不容易引起校长关注又发挥巨大作用的因素，它们对管理团队执行力的影响温和但持久，属于治本因素。这是因为在一个组织中，人们只要有共同的精神依赖、价值认同、目标追求和行为准则，那么，每个人都会发挥最大潜能为这个组织服务，体现出来就是团队的执行力越来越强。

　　三、建设途径

　　现实中，几乎每个校长都会意识到管理团队执行力建设的重要性，并且将其当作自己工作的要点之一，但由于认识、方法、能力和途径的不同，造成各学校的管理团队执行力强弱千差万别，这也是影响办学效益好坏的原因之一。因此，重塑或提升管理团队执行力应该作为学校的战略层面来考虑，作为学校发展的抓手之一。

　　由上述分析可知，管理团队执行力建设的途径就是对四个影响因素的建设，它们从易到难排序分别是：工作机制、干部素质、顶层建设和校园文化。实际工作中，从最容易项目入手是符合情理的做法。学校的工作机制应该引进现代管理学中的目标管理（SMART原则）和质量管理（PDCA循环）。目标管理即是以制订目标为起点，以对目标完成情况的考核为终结的管理方法。工作成果是评定目标完成程度的标准，也是考核的依据，成为评价管理工作绩效的唯一标志。至于完成目标的具体过程、途径和方法，管理者并不过多干预，在目标管理制度下，监督的成分很少，而控制目标实现的能力却很强。它使管理者的工作变被动为主动，不但有利于更加明确高效地工作，更是为未来的考核制订了目标和考核标准，使考核更加科学化、规范化，更能保证考核的公开、公*与公正。制订团队的工作目标必须符合上述原则，五个原则缺一不可，可以这样说，制订目标的过程也是管理团队执行力不断增长的过程。

　　质量管理指PDCA循环，又叫戴明环，它是全面质量管理所应遵循的科学程序。至于顶层建设，套用流行语，就是学校的核心价值体系，它是由学校崇尚和倡导的`办学思想、办学理念、办学愿景、发展途径和规章制度等构成的价值认同体系。在学校中起着主导和统领的作用，对学校各项事业具有强大的引领和整合功能，是学校发展的关键，它具有理想性、稳定性、统摄性、共识性和建设性。对于顶层建设，有以下几点认识：

　　（1）没有完整核心价值体系的学校必然是盲目混乱、竞争力低下、停滞不前的，管理团队执行力必然低下；

　　（2）构建完整的学校核心价值体系是校长的责任，也只有校长才能担此重任；

　　（3）学校核心价值体系必须符合社会发展需要、顺应教育改革趋势、遵循教育教学规律、依据学校自身实际，就是说学校顶层建设应具有共性，又有个性；

　　（4）构建过程中，校长应该经过充分酝酿、提炼总结、征求意见和宣传学习等环节，充分沟通，尊重和发挥教师的聪明才智，增强教职工的认同感和使命感，也为校园文化建设埋下伏笔；

　　（5）不同的顶层建设反映了校长的不同水*，进一步说，顶层建设要有与时俱进的特点，随着时代的进步不断修改完善。

　　其实，学校管理团队执行力建设是一个系统工作，或者说是整个学校办学系统中的重要环节，它涉及学校工作的方方面面，与其他工作相辅相成、互相作用，并不能将它分离出来单独建设。此外，在对管理团队进行专业化建设的同时，校长的能力素质也能得到快速提升。

学校管理包括哪些方面3

　　第一章 总则

　　第一条 为加强学校的规范管理，全面贯彻教育方针，全面提高教育质量，依据中华人民共和国教育法》及其有关教育法律，法规，制定本章程。

　　第二条 学校名称：任丘市议论堡中学

　　第三条 学校性质：任丘市教育体育局直属公办中学。学校实施初等义务教育，学制为三年。

　　第四条 学校办学宗旨：全面贯彻党的教育方针，全面实施素质教育，为国家培养高素质人才。

　　第五条 学校的办学目标：全国知名，省级一流，教育高质，管理高效。

　　第六条 学校的育人目标：全面发展、身心健康、学会求知、善于创新。初步具有爱祖国、爱人民、爱劳动、爱科学、爱社会主义的思想感情；遵守社会主义公德的意识，集体主义意识和文明行为习惯；良好的意志品格和活泼开朗的性格；自理能力、分辨是非的能力，具有阅读、书写、表达、计算的基本知识和基本技能，具有初步的观察、思维、动手操作和学习的能力，养成良好的学习习惯。具有健康的身体和初步的适应环境能力，具有较广泛的兴趣和健康的爱美情趣。

　　第七条 校风：坚定、团结、勤奋、活泼

　　校训：诚实俭朴、文明守纪、全面发展、立志成才

　　教风：严谨治学、教书育人、务实奉献、开拓创新

　　学风：学有雄心、听讲专心、作业细心、预习耐心

　　第八条 学校实行校长负责制，校长是学校的法人代表，全面负责学校的行政工作。

　　第二章 管理体制

　　第九条 学校按编制设置校长、副校长、主任、副主任、教师和其他人员。设置教导处、德育处、教科室和总务处等机构。

　　第十条 学校成立党支部，全面负责党务工作。党支部有*、支委等人组成。

　　第十一条 学校党支部是党在学校的基层组织，是团结、带领教职工完成党在学校的各项任务的政治核心。要*思想、实事求是，适应改革和发展，全面提高教育质量。

　　第十二条 学校实行校长负责制，校长是学校的法人代表，对学校教育教学和行政工作全面负责。其主要职责和权利如下：

　　1、贯彻执行党的教育方针，执行教育法律、法规和教育行政部门的指示规定。遵循育人规律，提高育人质量。

　　2、有权根据党的方针政策和上级指令，在听取各方面意见的基础上，对学校的重大问题行使最后决定权。

　　3、按有关规定权限和程序，根据学校实际情况，有权对教职工进行分工和管理。

　　4、对国家拨给学校的办学经费及其他经费，校长有权决定使用方案，对校舍和设备，有权合理安排和使用，并不断改善办学条件。

　　第十三条 校长工作原则：

　　1、正确处理党政关系，充分发挥党组织的政治核心作用，定期向党组织通报工作，重大决策要主动征求党组织意见，请党组织提出意见，参与决策。

　　2、校长应充分尊重教职工的民*利，听取他们的意见和建议，对有不同意见者，应正确看待，不得阻挠，打击报复。

　　3、不搞特权，廉洁奉公，不搞以权 谋私。

　　4、努力加强政治思想及业务、文化知识的学习，提高个人素质，率先垂范，深入教学第一线，不断提高管理水*和业务素质。

——幼儿心理特点包括哪些方面

幼儿心理特点包括哪些方面1

　　在幼儿期，儿童的情绪、情感虽有了进一步的发展，但由于皮层下中枢的活动仍占优势，故此期儿童的情绪易激动、不稳定，情感也具有易变性和富有冲动性，情感和情绪的受调节性差，*有时不得不用转移的方法消除他们的某种消极情绪。到学前晚期，随着儿童内抑制和第二信号系统的发展，情绪的冲动性逐渐减少，自我调节情绪的能力逐渐增强，情感的稳定性和有意性才逐步增长起来，并能多少有意地控制自己情感的外部表现，甚至控制情感本身。

　　幼儿期儿童的第二个特点是爱模仿。爱模仿是幼儿期儿童最大的特点。因为在这时期，儿童独立性差，所以就表现出爱模仿来，爱模仿可以表现在儿童对玩具的选择上。比如幼儿园组织孩子玩儿，给孩子提供玩具。你往往会看到，一个孩子看到一个玩具要玩儿的话，其他孩子也要玩儿这个玩具。你给那个玩具让他玩儿，他不要，他就非得要这个。这就说明儿童的模仿性很强。

　　幼儿期的各种小常识是值得引起爸爸妈妈注意的`，也是保证宝宝的身体健康的一个重要组成部分。每个爸爸妈妈都需要多留意观察，发现宝宝的心理特点，对培养宝宝健全人格有很大的帮助。

——道德修养包括哪些方面

道德修养包括哪些方面1

　　道德修养包括：爱岗敬业、诚实守信、办事公道、服务群众、奉献社会。道德修养是自我修养，也是道德活动的一种重要形式。所谓修养，主要是指人们在政治、道德、学术、技艺等方面所进行的勤奋学习，个人自觉地将一定社会的道德要求转变为个人道德品质的内在过程。

　　道德，是由思想行为所表现的，有一定标准的，社会、风俗、习惯等。美德，美就是美的"事物;德，古称之为得;合起来解释就是：美的事物可以吸引和得到社会中的一切，丑德不称其为德，所以，道德仅仅是一种表现形式，属于中性。

——个人形象礼仪有哪些方面3篇

个人形象礼仪有哪些方面1

　　以尊敬为原则。在社会活动中，讲究个人礼仪，自觉按个人礼仪的诸项规定行事，必须奉行尊敬他人的原则。“敬人者，人恒敬之”，只有尊敬别人，才能赢得别人对你的尊敬。在社会主义条件下，个人礼仪不仅体现了人与人之间的相互尊重和友好合作的新型关系，而且还可以避免或缓解某些不必要的个人或群体的冲突。

　　以美好为目标。遵循个人礼仪，尊重他人的原则，按照个人礼仪的文明礼貌标准行动，是为了更好地塑造个人的自身形象，更充分地展现个人的精视风貌。个人礼仪教会人们识别美丑，帮助人们明辨是非，引导人们走向文明，它能使个人形象日臻完美，使人们的生活日趋美好。因此，我们说，个人礼仪是以“美好”为目标的。

　　以个人为支点。个人礼仪是对社会成员个人自身行动的种种规定，而不是对任何社会组织或其他群体行为的限定。但由于每个群体都是由一定数量的个体所组成的`，每一个社会组织也都是由一定数量的组织成员所构成的。因此，个人行为的良好与否将直接影响着任一群体、社会组织乃至整个社会的生存与发展。从此意义看，我们强调个人礼仪，规范个人行为，不仅是为了提高个人自身的内在涵养，更重要的是为了促进社会发展的有序与文明。

　　以长远为方针。个人礼仪的确会给人们以美好，给社会以文明，但所有这一切，都不可能立竿见影，也不是一日之功所能及的，必须经过个人长期不懈的努力和社会持续不断的发展，因此，对个人礼仪规范的掌握切不可急于求成，更不能有急功近利的思想。

　　以修养为基础。个人礼仪不是简单的个人行为表现，而是个人的公共道德修养在社会活动中的体现，它反映的是一个人内在的品格与文化修养。若缺乏内在的修养，个人礼仪对个人行为的具体规定，也就不可能自觉遵守、自愿执行。只有“诚于中”方能“行于外”，因此个人礼仪必须以个人修养为基础。

——企业文化结构包括哪些方面3篇

企业文化结构包括哪些方面1

　　1、深层企业文化

　　(1)企业最高目标

　　(2)企业精神

　　(3)经营管理风格(以上内容要能够区别，并掌握具体内容，题型单选)

　　2、中层企业文化也叫企业文化的制度层或制度文化。包括：

　　(1)一般制度

　　(2)特殊制度

　　(3)企业风俗

　　3、表层的企业文化

　　(1)企业标志、标准色、标准字

　　(2)厂容厂貌

　　(3)产品的特点、造型、包装、品牌设计

　　(4)厂服、厂歌、厂徽、厂旗

　　(5)企业的文化、体育、生活设施

　　(6)企业的公关礼品和纪念品

　　(7)企业的宣传媒体和沟通

企业文化结构包括哪些方面2

　　企业文化结构可以分为四层。第一层是表层的物质文化;第二层是幔层的(或称浅层的)行为文化;第三层是中层的制度文化;第四层是核心层的精神文化。

　　1、企业文化的物质层。企业文化的物质层也叫企业的物质文化，它是企业职工创造的产品和各种物质设施等构成的器物文化，是一种以物质形态为主要研究对象的表层企业文化。企业生产的产品和提供的服务是企业生产经营的成果，它是企业物质文化的首要内容。其次是企业创造的生产环境、企业建筑、企业广告、产品包装与设计等，它们都是企业物质文化的主要内容。

　　2、企业文化的行为层。企业文化的行为层又称为企业行为文化。如果说企业物质文化是企业文化的.最外层，那么企业行为文化可称为企业文化的幔层，或称为第二层，即浅层的行为文化。是指企业员工在生产经营、学习娱乐中产生的活动文化。它包括企业经营、教育宣传、人际关系活动、文娱体育活动中产生的文化现象。它是企业经营作风、精神面貌、人际关系的动态体现，也是企业精神、企业价值观的折射。主要分为企业家的行为、企业模范人物行为、企业员工行为。

　　3、企业文化的制度层。企业文化的制度层又叫企业的制度文化，主要包括企业领导体制、企业组织机构和企业管理制度三个方面。企业领导体制的产生、发展、变化，是企业生产发展的必然结果，也是文化进步的产物。企业组织机构，是企业文化的载体。包括正式组织机构和非正式组织。企业管理制度是企业在进行生产经营管理时所制定的、起规范保证作用的各项规定或条例。

　　上述三者，构成企业制度文化。企业制度文化是企业文化的重要组成部分，制度文化是一定精神文化的产物，它必须适应精神文化的要求。人们总是在一定的价值观指导下去完善和改革企业各项制度的，企业的组织机构如果不与企业目标的要求相适应，企业目标就无法实现。卓越的企业总是经常用适应企业目标的企业组织结构去迎接未来，从而在竞争中获胜。

　　制度文化又是精神文化的基础和载体，并对企业精神文化起反作用。一定的企业制度的建立，又影响人们选择新的价值观念，成为新的精神文化的基础。企业文化总是沿着精神文化——制度——新的精神文化的轨迹不断发展、丰富和提高的。

　　企业的制度文化也是企业行为文化得以贯彻的保证。同企业职工生产、学习、娱乐、生活等方面直接发生联系的行为文化建设得如何，企业经营作风是否具有活力、是否严谨，人际关系是否和谐、职工文明程度是否得到提高等，无不与制度文化的保障作用有关。

　　4、企业文化的精神层。企业文化的精神层又称为企业精神文化，相对于企业物质文化和行为文化来说，企业精神文化是一种更深层次的文化现象，在整个企业文化系统中，它处于核心的地位。

——怀孕初期应该注意哪些方面 (菁选2篇)

怀孕初期应该注意哪些方面1

　　1、性生活要节制

　　夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后，如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应避免*。

　　2、这些情况须就医

　　对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、*流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或*流血，需及时就医。

　　3、补充叶酸，预防胎儿畸形

　　怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。

　　为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。

　　4、初期产检

　　确诊怀孕后，准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查，可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。

　　5、产前诊断

　　产前诊断能排除一些主要的异常，最早在孕8周时就可以做。目前，最常用的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查。必要时可在孕16-20周时做羊膜腔穿刺，做进一步确诊。

　　6、不要擅自进补

　　怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。

　　孕期不能吃热性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味*、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。

　　7、当心辐射

　　日常生活中，究竟哪些辐射会对胎儿造成影响，目前我们还难以说清，因此，专家还是建议孕妇们穿防辐衣，看电视时离电视远些，微波炉使用时要走开，不要将手机挂在胸前。

　　8、注意休息

　　在怀孕初期，准妈妈容易感到疲累，因此需要适当休息。过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。孕早期要避免过于劳累，剧烈运动以及情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。

　　9、坦然应对孕吐

　　约有半数的孕妇在怀孕6周左右会出现不同程度的恶心及晨起呕吐现象，这主要是与孕妇体内血中的绒毛膜*水*增高有关。如果恶心、呕吐不严重，孕妇能够忍受，则不需要特殊治疗，属正常的生理现象。只要保持*常心，有充足的睡眠，少食多餐，选择自己喜欢吃的清淡、易消化的食物即可。

　　如果孕妇反应较严重，呈持续性呕吐，甚至不能进食、进水，则必须到医院诊治，看是否为妊娠剧吐。妊娠剧吐易引起孕妇体内电解质紊乱，有生命危险，需挂水治疗，因此不容忽视。

怀孕初期应该注意哪些方面2

　　1、心情

　　心情愉快、思想放松。早孕期有妊娠反应只要正确对待处理，一般3个月后会逐渐恢复正常。避免或减少恶心、呕吐等胃肠道不适，可采用少吃多餐的办法，注意饮食清淡，不吃油腻和辛辣食物，但一定要坚持进食，否则会影响孕妇健康，也不利于胚胎发育。孕妇可以吃些带酸味的食品，如杨梅、柑桔、醋等，以增加食欲，帮助消化。有时也可服用一些复合维生素B和维生素C或钙剂，以补充其营养。

　　2、工作

　　早孕妇女的工作性质和条件，凡是接触有害物质，如汞、苯、放射线、噪音等工作环境的，就应申请暂时调离这些工作岗位，以免这些有害因至少影响胚胎发育，造成畸胎。

　　3、生病

　　避免感染，特别是病毒性感染。早孕孕妇若患风疹，就会导致胎儿先天性心脏病、小头畸形、神经性耳聋、智力障碍等。如果妊娠早期孕妇患了严重感冒，可引起胎儿唇裂、巨细胞包涵体病毒、乙型肝炎病毒等都可以使胎儿流产、畸形等，所以早孕的孕妇要注意卫生，少上街或串门，避免接触有病的人群，防止传染各种疾病。

　　4、饮食

　　家人要关心早孕妇女，尤其丈夫要体贴妻子，早孕期不宜行房事，以免引起流产，帮助孕妇摆脱妊娠反应的困扰，顺利渡过早孕阶段。

　　有利于婴儿视力发育的饮食：瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

　　5、怀孕头3个月不可做体力活，不可吃油腻生冷的食物，心情一定要保持开开心心。以免动胎气。

　　叶酸片，在你拿结婚证的地方免费有发的，一次3瓶，不够的话可以再去领取。

　　注意休息，不要劳累，不去拥挤和空气不好的地方，不要吃寒凉的刺激的。

——老虎的特征有哪些方面 (菁选2篇)

老虎的特征有哪些方面1

　　1、虎的体态雄伟，毛色绮丽，异常威武，有山中之王或兽中之王之称。

　　2、老虎是典型的山地林栖动物。由南方的热带雨林、常绿阔叶林，以至北方的落叶阔叶林和针阔叶混交林，都能很好生活。在*东北地区，也常出没于山脊、矮林灌丛和岩石较多或砾石塘等山地，以利于捕食。

　　3、虎常单独活动，只有在繁殖季节雌雄才在一起生活。每只虎都有自己的领地。当雄虎和雌虎巡视领地时，会举起尾巴将有强烈气味的分泌物和尿液喷在树干上或灌木丛中，界定自己的势力范围。有时也会用锐利的爪在树干上抓出痕迹，或在地上打滚，留下虎毛，以界定自己的势力范围。

　　4、无固定巢穴，多在山林间游荡寻食。能游泳，不会爬树。

　　5、虎不喜欢炎热的天气。因为它们缺少汗腺，夏季到来之后它们总会四处找树阴躲着。由于游泳技术高超，它们更是十分热爱游水，炎热地区的虎特别喜欢在水塘泡澡嬉戏。

　　6、虎的活动范围较大，一般在100 - 400*方公里，最大的可达900*方公里以上。在北方日寻食活动范围可达数十公里，在南方西双版纳因食物较多则活动距离较短。

老虎的特征有哪些方面2

　　1、老虎的后腿比前腿长，老虎有100多条条纹，像指纹一样，没有两只老虎有相同的图案。老虎的上犬大约4英寸(10厘米)长，大约是一个人的手指大小。一只老虎的咆哮声可以在森林2英里(3公里)处听到。

　　2、老虎被称为超级食肉动物，这意味着它们只以肉为生。老虎吃牛，鸟，猴子，蜥蜴，鳄鱼甚至小象。它们的消化系统根本无法消化水果、植物或昆虫。

　　3、在世界各地，老虎一直是权力和战斗精神的象征。最早的老虎化石是两百万年前的，一只老虎每天大约花18个小时睡觉。一只成年老虎可以跳过9码(8米)，垂直跳到5码(5米)。

　　4、除了北极熊，老虎的大脑是所有食肉动物中最大的。根据古代的信仰，老虎的身体部位有治疗疾病的神奇力量。据说虎骨治疗虚弱;胡须用来治疗牙痛;老虎尾巴被用来治疗皮肤病，这些长期存在的信念助长了灾难性的老虎偷猎。

　　5、由于体型庞大，老虎可以在两到三周内饿死。一百年前，老虎有八个不同的亚种。今天，这些亚种中的三个已经灭绝，其他亚种正危险地濒临，可能会永远的从地球上抹去。

　　6、巴厘岛的老虎在巴厘岛被故意猎杀，因为它们被认为是邪恶的。老虎的夜视能力是人类的6倍，老虎的唾液是一种防腐剂，这对清洁它们的.伤口很有用。一只老虎一餐就能吃掉其体重的近1/5-约88磅(40公斤)。在一年内，成年雄性老虎可以吃掉多达8，000磅的肉。

　　7、现代老虎并不是来自史前剑齿虎，事实上，两者并无密切关系。华南虎的条纹最少，苏门答腊虎的条纹最多。西伯利亚虎的条纹比孟加拉虎少，而且它的条纹是棕色的，而不是黑色的。

　　8、不像狮子，是会战斗到死亡的猎物，老虎经常分享食物和轮流进食。由于个体化的气味腺，每只老虎都有自己的气味。老虎的爪子能长到4.7英寸(12厘米)，老虎杀死的人比狮子或豹子还多，在19世纪，老虎可能杀死了数十万人。

　　9、在黑市上，一只死去的成年老虎可以卖到一万美元以上。在过去的一百年里，超过95%的老虎数量已经消失，现在世界上只剩下5，000只老虎。由于偷猎和栖息地丧失，它们的数量仍在减少。

　　10、老虎可以每小时35英里的速度奔跑，但只能跑很短的距离。它们的大部分猎物都能跑过它们，尤其是鹿和羚羊。一只被圈养的老虎可以活到20年，野生老虎寿命在10到15年之间。

——职场的压力有哪些方面 (菁选2篇)

职场的压力有哪些方面1

　　工作负荷

　　长年累月的工作，超负荷的运转，以及新知识的飞速更新，要求你不断应对、补充以及尽快掌握的时候，特别是当你不幸遇到一个不是那么通情达理的上司，并要求你在很短时间内完成很多任务的时候;抑或当你的家庭也需要你的付出，爱人、孩子都牵扯着你的经历时;当又一批年轻人进入公司，和你并肩竞争某项任命的时候，这些叠加的压力下，你将如何选择?又将如何调试你的心情?

　　人际关系

　　每个单位都存在复杂的人际关系。下属对上级授权的误解;同事之间互不信赖;领导方式偏误引起工作氛围不和睦等等。身在其中，只觉得心理疲劳，特别是在应对这些关系当中，不得以的行为和自己的价值系统发生矛盾时，它们是否会给你的心理上带来冲突和迷茫?

　　职位升迁

　　当你业绩突出，被破格连升两级的时候，心负的压力紧跟着成倍递增。因为职业发展太顺利，同时面临方方面面的问题太多，甚至超出了自己掌控的能力，怀疑自己是否真正胜任，心理负担沉重;另一种可能是僧多粥少，眼前只有一个升迁名额，偏偏再次旁落，你感到被人忽视的压抑，对工作目标充满迷惘。

　　环境压力

　　许多大学生向往在抬眼就能看到蓝天白云的高级写字楼里工作。殊不知，长期在这样的环境下工作的白领们却渴望逃离。国外研究证实办公楼环境是一种无形的环境压力，封闭的场所会使人精神紧张、容易疲倦。这些无形的压力也会造成紧张和不适。

职场的压力有哪些方面2

　　形成正确认识

　　首先，要对压力有个正确的认识。认识到压力的本质是什么?认识到压力的必然性与必要性。尤其是不仅要认识到它的消极面，还要认识到它的积极面。

　　其次，正确评估自己、接受自己。不要过高地把自己定位于无所

　　不能，也不要因为一点挫折就把自己看的一无是处;

　　改变自己个性不足

　　过分追求完美，工作中对人对己十分苛刻，都是造成痛苦的根源，要学会永远保持一颗*常心，不要把目标定得高不可攀，凡事量力而

　　行，随时调整目标也未必是弱者的表现。

　　调整好心态

　　凡事应从积极的方面去理解，乐观与悲观可以说是人们给自己解释成功与失败的两种不同方法。乐观者把失败看作是可以改变的事情，这样，他们就能转败为胜，获得成功;悲观者则认为失败是其内部永恒的特性所决定的，他们对此无能为力。这两种迥然不同的看法

　　对人们的生活质量有着直接的、深刻的影响。

　　提高适应环境的能力

　　我们正处在一个竞争激烈的现代社会，这是一个适者生存的世界。这个环境中肯定是许多不公*、不合理、不适应、不近人情之处，但对个体来说，这个环境又是不可更改的事实前提。我们只能学会适应和适时调整自己，而不能抱怨自己运气不佳或遇人不淑，这些怨气

　　只会增加负性的能量，而于事无补。

　　发展一些个人的爱好

　　(1)学会分解、传递压力。要学会把压力分解、传递到你所在的团队的其他人身上。这不是推倭，什么事都是你一人做，一人担，别人也只好袖手旁观了，形成习惯，你的压力会更大。

　　(2)合理安排时间，分清不同工作的轻重缓急，有效分配隔间工作所占的比例。

　　(3)学会休息和放松，掌握一定的减压技巧，适当参加体育运动。

——考研复试面试导师着重考察哪些方面

考研复试面试导师着重考察哪些方面1

　　一、专业知识

　　考研面试中对专业知识的考察更灵活，例如老师可能会问一些行业内的一些热点新闻，要求你根据自己所学的知识，来谈谈对这些热点事件的理解。

　　对策：由于研究生教育避免的是纸上谈兵这样，因此考生一定要避免就事论事，仅仅局限于事件本身，也不能空谈理论，而是要注意将理论与实践结合起来，用理论来指导实践，或将实践总结提升为理论。

　　二、研究方向

　　很多专业在研究生阶段对于研究方向分的非常明确，考查的内容也大相径庭，对于研究方向上的准备，考生最好的参考就是导师的研究方向。导师的研究方向反映了这阶段他关注的焦点，面试的时候他的兴趣点，也很可能与他的研究方向有关。

　　对策：对此，考生*时要多看相关专业领域的一些权威期刊，对所报考导师的学术观点、论文、专著应有较深的了解。

　　特别提醒：如果你的观点和导师的一致或者可以在他的基础上有所创新，那他一定会对你留下不错的印象。

　　三、毕业论文

　　如果是考大学本科专业的研究生，那么很多老师都会问及考生本科的毕业论文。因为它是大学4年专业学习的一个总结，在一定程度上显示了考生的研究能力。

　　对于跨专业考生，本科毕业论文方向的选择会反映考生在论文上的敏感和专业上的偏好，也是导师关注的重点。

　　对策：在面试前一定要好好把握毕业论文的内容，一旦老师问起，不至于说不清楚。还有，考生可以讲本科论文和研究生专业有结合点的地方好好准备一下，到时候有话说。

　　四、发表论文及著作

　　有的导师在面试过程中会问考生是否有论文发表，尤其对于同等学力考生来说，可能是必须的，因此对于论文和著作这方面，也是有必要准备的。

　　对策：有论文和著作的，最好提前复印一下当面给老师留下，没有的话，可以围绕自己对科研的设想具体讲述一下。

　　五、阅读的著作

　　请你介绍一本自己阅读过的专业书籍，这几乎是文科专业面试时的必考题。这是导师了解考生的一个窗口。

　　对策：这个问题考生完全可以在*时的复习中解决。阅读相关专业著作不仅可以让你在枯燥的复习中得到读书的乐趣，而且学者们的智慧又能给自己以启迪。

　　总体来说，很多考生在面试时会由于紧张而语无伦次，因此回答问题之前，提醒大家，一定要理清思路，把要回答的"问题迅速整理出一二三点来，然后根据顺序进行简要回答。回答过程也不能图长，简单为好!