周一国旗下讲话内容9篇

周一国旗下讲话内容篇1

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好!今天我演讲的题目是《我有一个梦想》

梦想如清风，在你迷茫时吹醒你昏睡的大脑，将远航的船儿吹向成功的彼岸;梦想似烈火，在你无助时给予你无限的温暖，将智慧燃烧化作成功的种子;梦想若甘露，在你绝望时滋润你干燥的咽喉，将汗水融化为成功的源泉。梦想是一把钥匙，用心把握，便可开启成功的大门;梦想是一盏明灯，用心点燃，便可照亮成功的大道;梦想是最忠诚的朋友，用心呵护，便可了解成功的奥秘。

我的梦想是人人都有一颗感恩的心。因为，现在的很多人心狠手辣的抛弃了他们的父母，学会了忘恩负义。

我的梦想是天下所有的孩子们都变得懂事一点、听话一点。不要再做“小皇帝”了，爸爸妈妈也应该休息休息呀!

中国，有强国之梦：以前，中国属于一个弱国。于是，中国的很多人才就一起联手准备加快中国的科技发展速度。在政府和老百姓相互配合下，中国最终成为了一个强国!

中国不但有强国之梦，还有富国之梦：随着我国经济事业的发展，中国的富国之梦正在画上一个圆满的句号。

拥有了梦想，就拥有了成功的一半。梦想是前进的动力，山因为有了梦想，而拥有了生机，拥有了植物和动物;水因为有了梦想，而拥有了活力，拥有了鱼儿和波浪;人因为有了梦想，而拥有了生活，拥有了亲人和朋友。在通往成功的路上充满艰辛，是梦想在我们摔倒时告诉我们赶快爬起;是梦想在我们遇到风雨时告诉我们勇往直前;是梦想在我们失败时告诉我们永不言弃。梦想让我们在黑暗中看到了光明，看到了明天的希望。

周一国旗下讲话内容篇2

尊敬的各位老师亲爱的同学们：

大家好

最近，你们有没有发现我们校园里活跃着一支小队伍，他们以身作则、忠于职守，利用课间十分钟，在校园的各个角落巡查、监督、管理，使我们的校园变得更加美丽、和谐。

这支小队伍就是我校少先队成立的“义务校园监督岗”。参与管理的是从四、五、六年级各个中队选拔出来的管理潜力强、职责心强、有服务意识的优秀队员，共分15个小组，分别分布在各个楼层的楼梯口，国旗下，栅栏处、操场上等重点区域，各区域设立组长，其他成员在组长的牵头组织下对校园里的不礼貌现象，如：攀爬国旗的护栏、课间在楼道内追逐打闹、乱扔垃圾、买零食等违纪行为进行管理，并将违纪学生、违纪现象进行登记，报交政教处，与每周各班考核分数挂钩，少先队再对这些学生进行集中教育。透过这样的形式规范了学生的行为习惯，并透过监督岗志愿者的行动带动其他学生参与到学校监督、自我约束的行列中来。新一届监督岗的成立为我校注入新的活力，校园必将变得更加秩序井然、美丽和谐，成为孩子们快乐健康成长的乐园。

同学们，行动起来，从我做起，从小事做起，以一带十，以十带百，让我校的礼貌礼仪之花开遍校园的每一个角落!

我的讲话完毕，谢谢大家!

周一国旗下讲话内容篇3

金秋沃野，丹桂飘香，伴着丰收的喜悦，我们共同迎来了第__个教师节。在此，我谨代表重庆市北碚区王朴中学校党政工团向为全校默默耕耘、无私奉献、恪尽职守的每一位教职工表示最崇高的敬意!祝你们节日快乐!

老师们，同志们，正因为有了你们的无私奉献、无悔付出，才有了我们王朴中学的跨越发展。__1学年度，是令人欣喜的一学年，是满载收获的一学年，是王朴中学全体师生追求梦想，放飞希望，风雨兼程，实现跨越的一学年。这一学年，我们被重庆市人民政府命名为“重庆市重点中学;这一学年，我们成功举办了“建校六十五周年校庆暨市重挂牌庆典”。

这一学年，学校的内涵发展得到了进一步丰厚：教育教学管理不断加强、德育活动不断丰富，办学特色不断彰显，办学条件不断改善;这一学年，我们的名师队伍不断扩大，区级以上骨干教师达到29人;这一学年，我们的教育教学取得了丰硕的成果：

我们又一次收获了中考、高考的喜悦，中考、高考上线的人数和比例，远远超过了联招学校，尤其是2011级高考成绩尤为喜人，本科上线九十余人，上线比例达到历史新高，其中王小辉、杨玉旋、陈果、曾太会等同学以优异的成绩考入了重点大学，为学校争了光、添了彩。这所有的成绩都是大家努力的结果，这是大家的光荣，是我们学校的光荣!

老师们、成绩属于过去，荣誉归功大家，未来在于创造。作为重庆市重点中学的王朴中学的每一位教师，在收获果实的同时，也注定我们必须有更高层次的追求。新学年已经开始，创重成功只是学校发展的开始，我们将在新的时期里迎接新的挑战。

我们将以提升档次、打造名符其实的重点中学为目标，进一步践行“德铸群英兴华夏”的办学理念，以“忠、勇、仁、义”为校训，营造“立德、砺志、求实、创新”的良好校风。希望全体教职工既要有脚踏实地、乐于奉献的工作态度，又要有“校兴我荣、校衰我耻”的精神境界，以学校发展为重，严格要求自己，热爱学校，关爱学生，以奋发向上的精神和扎实工作的作风，不断更新知识，刻苦钻研业务，积极投身到各自的工作岗位中去。

自觉加强师德修养，淡泊名利，树立高尚的道德情操和精神追求，甘为人梯，乐于奉献，静下心来教书，潜下心来育人，努力做受学生爱戴、让人民满意的教师。

老师们，回顾过去，我们豪情满怀!展望未来，我们信心百倍!新学年，新高度，新起点，新希望，新面貌。我相信，只要我们心系学子，情归校园，齐心协力，团结一致，人人争先，个个奉献，全情教书，全程育人，学校明天一定会更加美好!让我们同心同德，真抓实干，为美好明天共同拼搏奋斗!最后再次衷心祝愿全体教职工身体健康，工作顺利，节日愉快!

谢谢!

#534585

周一国旗下讲话内容篇4

亲爱的老师、同学们：

大家好!

我是___，首先请允许我介绍一下我们班的两位升旗手。小A，是我们班的体育委员，深得老师们的喜爱，他号称我们班的劳模，乐于助人，勤奋好学。小B，是我们班的中队长兼物理课代表，她学习认真，勇于探索，热爱学习，是老师和同学们的好助手。今天我演讲的题目是《讲究学习方法，提高学习效率》。

英国的美学家博克曾说过：有了正确的方法，你就能在茫茫的书海中采撷到斑斓多姿的贝壳。否则，就会像瞎子一样在黑暗中摸索一番之后仍然空手而归。一个人因天赋、性格和作息习惯不同，学习方法也不尽相同;所以说学习方法要灵活，要学会融会贯通，要注意学科互换，要注意劳逸结合。那么如何提高学习效率呢?下面我就谈一谈自己的一些体会与同学们进行交流。

我们的大部分时间是在课堂中度过的。听课时要抓住各学科的不同点，带着问题听，听清内容，集中要点，抓住关键，全神贯注地听老师讲解，跟着老师的讲课思路走，大胆积极地发言，表达出自己的看法和想法，千万不能思想开小差。课堂上的“分心”，是学习中最大的敌人。在听课过程中，我也常做一些笔记，但听和记毕竟是两回事，正确的方法应该“以听为主，以记为辅”。这也就是说，听课的主要注意力应该集中在“听”的方面。至于“记”，只需要记一些重要的东西。上课时，我们不仅要记住老师给出的结论，更应该注意老师得出这个结论所用的思路和方法，甚至要通过积极的思维，想出比老师更好的方法。这样的听课就能够不断提高自己的学习能力，才能举一反三。

复习的目的是“温故而知新”。复习要与遗忘作斗争，德国心理学家艾宾浩斯创制的“遗忘速度曲线”表明遗忘是有规律的，即先快后慢，刚记住的东西最初几小时内遗忘速度最快，两天后就较缓慢。因此，在一天的学习过后，我利用休息前的一点时间来回忆一下一天之中所学的知识，并把几天前学的知识重点进行回故，想一下自己还有哪些知识是没有掌握的，在脑海里作一个总结。要巩固所学知识，必须及时复习，加以强化，并养成习惯。

具备良好的心态是真正强者的法宝，是成功的基石。老师常常告诉我们学习不是为了今后的享乐，更不是为了迎合父母和其它人。学习是自己的事，我们每个人都要找到属于自己的一个学习动力，放眼长远，脚踏实地，一步一个脚印地走好每一步才是正途。每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，轻松愉快，效率自然也就很高。

同学们，世界上没有不适合学习的人，只是有人没有找到适合自己的学习方法。希望大家注意掌握并运用好科学的学习方法，在学习中提高效率;一分耕耘自有一分收获，付出汗水才会收获的硕果。同学们让我们一起努力吧!争取在考试中取得好成绩。

谢谢大家!

周一国旗下讲话内容篇5

老师们、同学们：

下午好!

今天，能够和大家，一起庆祝第二十六个教师节，我感到十分荣幸。我和各位同龄的老师们一样，在二十六年前的今天，迎来了第一个教师节，而亲爱的同学们，几年以后，你们中间的大多数人也将作为光荣的人民教师，在这一天，受到全社会的尊敬和祝福。

今年的九月，是一个洋溢着喜悦、感恩和祝福的季节。我们不仅一起走过第二十五个教师节，还要共同庆祝建校50周年。在此，我谨代表学校领导班子，向各位老师、各位同学致以最诚挚的节日问候，同时也表达我们最深切的感激之情。感谢你们对学校工作的关心、支持和理解，感谢你们为学校发展付出的辛勤和努力，感谢你们为稷师、为教育作出的巨大贡献，谢谢大家!

一年来，我校以科学发展观为指导，坚持服务为本，责任为根，创新为魂的理念，围绕长远发展这一命题，积极地进行探索与努力，各项工作稳步推进，扎实有效，教育教学管理、师德师风建设、校风学风建设、党风廉政建设等工作都有了新的突破与发展，影响学校发展的一些难题也得到了科学有效的解决。学校被评为运城市教育系统先进集体，校团委被团中央表彰为全国五四红旗团委。同时在各个工作岗位上涌现出了一大批先进模范个人。今天我们在这里进行了隆重的表彰，让我们再一次以热烈的掌声，向获奖的各位老师表示祝贺!在这里我想要说的是，我们每一位教职员工都在辛勤努力着，但今天表彰的只是其中的一部分，还有更多的人在自己的工作岗位上默默的付出，今天所有的尊荣同样属于你们!

回顾过去一年的工作，我们在坚持搞好教师队伍建设、教学竞赛、新教育实验、基本功训练、校园文化建设、学生自治管理等常规工作和活动的基础上，开展了一系列创新性、求实效、服务化的工作，概括起来主要有五大方面。

一、加快新校建设步伐，趟出科学发展路子。

与运师合并建校的工作，在2004年就已经提出来了，但几年来一直没有很大进展。近年来，随着旧三级师范教育向新三级教师教育的战略过渡，以及中小学教师队伍整体素质的不断提高，教师教育从总量不足、全面紧张转变为结构性矛盾和对高学历高素质教师的需求。在这一系列因素的影响下，我校发展受到严重制约。面对这一状况，学校领导一班人不等不靠，多方奔走，积极筹划。在上级有关部门和领导的支持下，新校建设工作有了突破性的进展。目前，新校区建设正在积极筹备中，征地和前期规划工作已经完成，资金也在积极筹措中。

二、着力推进制度建设，营造风清气正的发展环境

去年以来，学校以服务中心工作、服务发展、服务大局为指针，着力推进体制机制创新，既有力促进了学校的又好又快发展，同时也营造了风清气正的发展环境，大力弘扬了正风正气。主要做了以下几项工作：第一，对学生管理规定、教学综合考核、教学评价等教学管理制度，进行了改革和完善;新出台了招引人才和提高待遇等人才管理相关规定;在管钱、管物等方面，也探索建立了一系列具体的制度。第二，在推进制度创新的同时，下大力气提高制度的执行力，做到了快、准、实。比如对优秀人才的奖励措施、学生升留级制度、教学工作量化考核等都实实在在执行到位。第三，积极推进后勤服务和物资采购的招投标工作，并对物资进行统一采购，确保权力在阳光下进行，避免了人情关系，堵绝了暗箱操作，维护了学校权益。

三、大力加强师德教育，提高教师道德修养。

学校将师德建设作为教师队伍建设，提高教师素质的重要环节，由培训处牵头，开展了以责任与爱心为主题的系列师德教育活动，先后进行了师风建设座谈会、我的教育生活典型经验报告会、师德标兵评选，引导全体教职员工树立服务为本，责任为根的工作理念，树立教书育人的使命感和责任感，时刻关注学生的利益、学生的成长、学生的前途。

四、广泛开展学术性活动，提高学校文化品位。

学校充满高雅的文化品位，会大大提高学生的文化修养,最有利于学生的全面发展。因此学校将提升活动的理论性、学术性和娱乐性，作为校园文化建设的重中之重，由科研处、教导处、团委牵头开展了国学经典诵读、校园百家讲坛、周末文艺大舞台、校园文化艺术节等活动，形成了百花齐放，百家争鸣的校园文化氛围。

五、重点关注民生民计，凝聚力量抱团发展。

民生民计关系到每一位师生的切身利益，同时也是凝聚人心，凝聚力量的着力点。在过去的一年里，我们围绕民生民计主要开展了以下几项工作：第一，制定了领导值班制度，坚持每天深入一线，检查工作，了解情况，最大限度地为师生员工解难题、办好事、谋利益。第二，将安全工作放在重中之重，开展安全专项整治，对校内及周边环境的安全隐患进行了一次次的排查整治，打造安全、和谐的生活环境，第三，从解决实际问题入手，实施爱心工程。由办公室、总务处、膳食处牵头，开通了公务电话、设立了教工食堂、实施了引水工程、改造了学生公寓楼卫生间、成立了后勤维修服务队、增加了热水供应量等等，让师生员工真正得到实惠。

六、加强党员干部队伍建设，增强学校发展后劲。

优良的党风是凝聚党心民心的巨大力量，是推动科学发展的重要保证，一支作风硬、能力强的党员领导干部队伍是学校发展的中坚力量。围绕党员干部队伍建设，学校在去年主要开展了两方面工作：第一，深入开展学习实践科学发展观活动中，在活动中学校提出，在全体领导干部队伍中开展学习型、创新型、服务型、和谐型、廉洁型五型领导班子创建活动。通过分析检查、调查研究、整改提高等活动环节，干部队伍的整体素质有所提高，创新性、服务性明显增强。第二，成立了纪律检查委员会，健全了廉政建设机制。并由党委、纪检委牵头，开展了警示教育、学唱廉政歌等等廉政文化建设进校园、进课堂活动，树立廉洁执政，廉洁执教的观念。

回顾一年来的工作，我们硕果累累。今天的成绩来自于全体师生的不懈努力，来自于全体教职员工的辛勤工作，是你们的劳动成就了稷师，也将由你们继续创造稷师更加美好的明天。在此，希望你们，在以后的日子里，能够永立好学之心，常怀良善之情，谨遵律己之范，做一名有学识、有修养、有爱心的人民教师;希望你们，能够真诚相处，珍惜同学之情，师生之谊，母校之恩。

作为一种职业，教育最能够吸引我们的，莫过于在伴随孩子们逐渐成长的生命历程中，我们同样也体验着成长的艰辛与欢乐，真正体会到教师是光荣的，教书是严肃的，讲台是神圣的。在确定9月10日为教师节前，曾征求过谢冰心、叶圣陶等民进老前辈的意见。冰心先生建议定在每年春暖花开的时候;叶圣陶先生建议定在每年秋季学生入学的日子，让学生在新学年的开始就记住教师的辛勤和光荣。我想，过去的，现在的，将来的，所有的教师都应该享受祝福与崇敬，再次祝愿老师们、同学们，节日快乐，永远年轻!

谢谢大家!

#534586

周一国旗下讲话内容篇6

尊敬的老师们、同学们：

大家早上好!

今天，我国旗下讲话的主题是《心中有他人》。

同学们，老师首先给你们讲一个故事。一个盲人在夜晚走路时，手里总是拿着一盏明亮的灯笼。人们很好奇，就问他：“你自己看不见，为什么还要拿着灯笼走路呢?”盲人说：“我拿着灯笼，既为别人照亮了道路，同时别人也容易看到我，不会撞着我。这样既帮助了别人，也保护了自己不是很好吗?”同学们，你们听了这个故事，有什么感想呢?是啊，它告诉我们：遇到事情，一定要肯替别人着想，替别人着想也就是为自己着想。

上星期一早晨，马路上有一个比较大的塑料袋子在随风移动，同学从它的旁边经过，就是没有人弯下腰去捡。二年级同学有一条粉红色的围巾落在了马路上，好多同学经过也都没有拾起来，后来是一个幼儿园的小朋友拾起来交到值周老师手中。

同学们，我们是幸福、幸运的一代。父母、亲戚、朋友对我们关爱有加，家庭生活很优越。生活在爱的怀抱里，不知不觉中，我们形成了一些“以自我为中心”的思想，养成了一些自私自利的不良行为习惯。你知道父母的生日吗?你了解父母的兴趣吗?你知道爷爷、奶奶最喜欢吃的东西吗?同学们，在你紧张学习的同时，别忘了关心你身边的每一个人。关心长辈、帮助他人、多替别人着想。

如果我们都能够这样，你就会觉得我们的生活会越来越有意义，我们的校园也会更加温馨!

周一国旗下讲话内容篇7

时光就是这样不知不觉地流淌，仿佛就在昨天，你们牵着父母的手刚刚走进时代惠德堂，今天却在父母的陪伴下置身在毕业典礼上。此时此刻，我首先要代表学校，向140位同学表示由衷的祝贺，祝贺你们学业有成，顺利毕业。

6年前，最高的小朋友身高1米32;现在，最高的同学已经达到1米75;6年前，你们中的很多人都读不准拼音，现在，你们已经博览群书享受书香;6年前，你们把能数出100以内的数当做本领，现在，你们从数到代数、点线面体融会贯通;6年前，你们根本不知道科学是一门怎样的学科，现在，你们的建议书告诉我们，你们已经开始批判学校的很多决定是不是科学;6年前，你们根本不懂英文，6年后你们已经学会背着老师和家长玩一些纯英文的游戏……

生活在一起的人总是容易产生感情的，因为我们朝夕相处、晨昏相伴，我们一起为落叶铺满操场而赞叹，一起为运动会当天的倾盆大雨而悲伤。越来越多的事实证明：你身边最啰嗦的人就是最疼爱你的人。今天，你们就要离开时代了，请给最疼爱你们的人最后一次啰嗦的机会，我代表学校送给大家几句话。

学习，依然是你未来的重要任务。每一个人的人生不同阶段有不同的任务，奋斗的年龄不选择安逸，学习的年龄不能选择嬉戏。在接下去的几年，学习依然是你最为重要的任务，不必紧张，不必多想，不必迷茫，不必彷徨。唯有学习，才能让你变得坚强更有力量，唯有学习让你变得自信更加大方。的确，我作为数学老师，不能随意地阐述关于概率的问题，学习好一定会成功，学习不好就一定不成功，但是我们依然想强调：对于一个个体来说，学习越努力，成功的可能性会更大。

适应，是你未来需要具备的重要素养。未来的社会“唯一不变”的就是“不断地变”，面对变化唯一可以做的是：学会适应。从小学到中学，每一个人都会面临更多的挑战和担当，学业会有更大的压力，同学开始陌生，师生的关系需要重建;父母的帮助开始力不从心。面对这些变化，你要调整好心态，保持好状态，进入新常态。面对各种眼花缭乱的排序，你需要逢泰微喜，遇否勿忧。

即使有一天，老师无意中对你失望、父母也不小心流露出了埋怨、昔日的好友也开始略有嫌弃，无论如何，即使所有人放弃了你，你也千万不要放弃你自己。当然，适应，也不是什么事情都自己扛，而是让自己学会求助、学会妥协，学会取舍。就像天长楼旁边的小树木，它们集群生长，懂得退让，无惧风雨、无惧忧伤。

我们预言并相信：6年后有一所著名高校的篮球队队长会是你们其中的一员;10年后，阿里巴巴的一位技术开发员会是你们其中的一位;12年后，有一个人会成为浙医二院的一名医生，15年后，有一个人成为文明的滴滴司机，每次路过建国中路的人行道他总是比别人多停几秒钟，不是他反应迟钝，而是因为他在思念母校……不要让别人来为你的人生做出选择，但需要用你的坚持告诉别人：你正在为自己的未来做出最合适的选择。坚持，再坚持，任何一个微不足道的事情都有属于它的辽阔天空，没有什么可以阻挡你坚持去做最好的自己。

毕业小时代，迎接大未来。

#661303

周一国旗下讲话内容篇8

尊敬的院长老师、同学们：

早上好!

刚才我们举行了升国旗仪式，小朋友都很严肃认真地站立在原地，一眼不眨地注视着国旗，随着国歌声，看着国旗冉冉升起，你们做得真棒。我们平时会在很多时候看到升国旗，运动员取得名次后，每次重大节日时，每周一小朋友做操前，而且每次升旗都会伴着国歌。告诉你们，国歌和国旗就是我们祖国的象征，小朋友要爱护国旗并尊敬它们，从小热爱我们的祖国，热爱我们的学校，热爱老师和小伙伴，在家做关心亲人、热爱劳动的“小帮手”;在社会做文明礼貌、遵纪守法的“小标兵”;在幼儿园做团结友爱、善于合作的“小伙伴”;在社区和公共场所做爱护公物、爱护环境的“小卫士”;在独自活动时做心理健康、勇于创新的“小主人”。记住了吗?

今天我还想送小朋友们四件礼物呢!第一个礼物的名字叫“快乐”。是希望小朋友是“快乐”的，每天高高兴兴地上幼儿园，快快乐乐地游戏，不哭不闹有勇气。第二个礼物的名字叫“礼貌”，希望每个小朋友都做有礼貌的好孩子，见着老师和小朋友会问好，离开爸爸妈妈、爷爷奶奶会说“再见”，还会讲“谢谢、对不起”这些神奇的话，团结友爱朋友多。第三个礼物的名字叫“能干”，是希望每个小朋友都有一双会自己走路的小脚，会自己做事情的小手，所以，小朋友要“自己的事情自己做”，自己睡觉叠被子、自己穿衣穿袜子、自己吃饭擦桌子，让爸爸妈妈都夸宝宝们是最能干的好孩子。第四个礼物的名字叫“聪明”，有一个故事叫《木偶奇遇记》，故事里的皮诺曹不坚持上学读书，就不能变成一个真正的孩子，我们的小朋友也要爱读书爱学习长本领，才能变成一个真正聪明能干的人。请小朋友好好收藏快乐、礼貌、能干、聪明这四件礼物，让我们大家都做最棒的孩子。请你们声音响亮地告诉我，有没有信心?我们充满希望的期待着：明天的你们一定会更棒!

周一国旗下讲话内容篇9

尊敬的老师、亲爱的同学：

大家上午好!我这天国旗下讲话的主题是《学会管理自己的情绪》。

什么是情绪?情绪是一种体验，是人对外界事物是否满足了自己的需求的一种体验。所以，最基本的情绪有四种，它们是喜怒哀惧。

乐观用心的人总是让我们羡慕，并且实际上他们也会走得更远更开心。他们总是受上天眷顾不会遭遇烦心事吗?不，他们不是没有负面情绪，而是不会被情绪左右。

那么如何管理好自己的情绪呢?为什么说是“管理”呢，是为了避免走入“压抑”的误区：有不少人对于生气、愤怒、难过等所谓的“负面”情绪，习惯以“意志力”硬压抑下去，以为它会慢慢自然消失。其实绝非如此，情绪的能量不去处理，它就会累积、转化，并常常在你意想不到的状态下爆发出来。因此情绪管理并不是一味地压抑，而更需要疏导与化解。

管理情绪的第一步，我们需要去觉察自己当下的情绪并承认它、接纳它。任何的情绪，都是我们人性的一部分，都就应真实呈现、坦然应对。举个简单的例子：假如你被好朋友误解了，感到很难过，很委屈，几乎要哭出来了，这种感受是你的情绪;寒冷的冬天，你写完作业，钻进温暖的被窝，你体验到了舒服与开心，这也是你的情绪。

情绪管理的第二步，是了解自己的情绪从何而来。心理学研究证明，影响人的情绪的不是发生的具体的事情，而是人对这件事情的看法。比如说，古时候，有两个人进京赶考，在路上遇到了正在办丧事的一家人，其中一个人想，这下完了，出门就遇到倒霉事，我必须考不好，他怀着这样的情绪去考，真的就考砸了;另一人想，我遇到了棺材，意味着我会升官发财，我必须会考中的，结果，他真的考中了。所以说，应对同样的问题，生气或者微笑，完全由你自己选取。

情绪管理的第三步是尝试着以适当的方式来表达情绪，这既能够缓解自身的压力，又能够拉近与周围人之间的心理距离。比如应对学习上的难题，你左思右想，也查看了工具书，还没解答出来，与其透过板着脸、痛苦地说哪位老师怎样出这么难的题目来发泄，不如诚实地向同学或老师请教，得到别人的帮忙，把问题解决了，感觉会舒服很多，会愿意更努力地来学习。

情绪管理的第四步，疏导、缓解内心积累的令自己不舒服的情绪。方法很多，找到适合自己的就行。最简单有效的途径有四个“出来”：说出来;写出来;画出来;唱或喊出来。也能够透过锻炼如健身，跑步、打球，舞蹈等，想象着坏情绪像球一样被打出去，或者随着汗水挥洒出去，会给人一种痛快的感觉。此外，还能够听音乐、散步、逛街、静心冥想等等。

总之，我们是情绪的主人，只要我们愿意去应对原本就属于我们自己的各种情绪，就有潜力去管理它们，而不是被情绪所控制。愿各位同学都能够成为管理情绪的小达人。

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

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