2023年度叶酸有什么作用3篇（范文推荐）

叶酸有什么作用1　　1、叶酸可以治疗红细胞贫血、溶血性贫血症状，内含物质可以促进红细胞生长，治疗贫血症状。由缺乏叶酸导致发病的该类患者应该注意定期服用叶酸片。　　2、叶酸可以降低由常喝酒引起的乳癌发下面是小编为大家整理的2023年度叶酸有什么作用3篇（范文推荐）,供大家参考。

叶酸有什么作用1

　　1、叶酸可以治疗红细胞贫血、溶血性贫血症状，内含物质可以促进红细胞生长，治疗贫血症状。由缺乏叶酸导致发病的该类患者应该注意定期服用叶酸片。

　　2、叶酸可以降低由常喝酒引起的乳癌发病率，爱喝酒的女性可以补充叶酸来防止乳腺出现问题。

　　3、叶酸能够促进核酸、氨基酸、蛋白质生长合成，胎儿缺乏叶酸，会导致营养不足可能出现畸形状况，孕妇适用服用叶酸，能够帮助小孩出生后正常生长发育。

　　4、叶酸能够预防心脏病和大肠癌，老年患者可以服用叶酸来预防此类老年疾病和慢性疾病。

　　5、妇女在怀孕的时候容易出现妊娠反应，经常恶心呕吐缺乏食欲，叶酸能够有效治疗这类症状。

叶酸有什么作用3篇扩展阅读

叶酸有什么作用3篇（扩展1）

——备孕吃什么叶酸比较好? 叶酸有什么作用3篇

备孕吃什么叶酸比较好? 叶酸有什么作用1

　　1、斯利安(北京市高新技术企业，叶酸十大品牌,国内主要预防胎儿畸形的叶酸片的供应厂家，北京斯利安药业有限公司)

　　2、安利纽崔莱(于1959年，外资企业，安利(*)工厂是美国安利公司海外最大的生产基地，安利(*)日用品有限公司)

　　3、玛特纳(创于1849年，全球500强企业，全球最大的以研发为基础的制药公司之一，十大叶酸品牌，辉瑞投资有限公司)

　　4、爱乐维(拜尔集团旗下，始于1863年，全球500强企业，世界医药保健领域领先企业，行业著名品牌，拜耳医药保健有限公司)

　　5、优生妈咪(创于1945年，法国桦榭菲力集团旗下品牌，叶酸十大品牌,行业著名品牌，江苏婴格瑞曼母婴产品科技有限公司)

　　6、汤臣倍健(公众营养与发展中心营养健康倡导产品，营养补充剂专业生产基地之一，广东汤臣倍健生物科技股份有限公司)

　　补叶酸应持续至整个孕期，如果孕前没有补充叶酸也不用过分担忧，从发现怀孕时开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险。在妊娠的.前3个月，正是胎儿神经管发育的关键时期，孕妈咪补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。

　　有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用，以利母体健康，胎儿及新生儿的成长发育。一般到怀孕后3个月就可以看情况停止吃叶酸了。

备孕吃什么叶酸比较好? 叶酸有什么作用2

　　叶酸是由喋呤啶、对氨基苯甲酸和谷氨酸等组成的化合物，是一种水溶性B族维生素。

　　叶酸对人体的重要营养作用早在1948年即已得到证实，人类(或其他动物)如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，还会导致身体无力、易怒、没胃口以及精神病症状。

　　此外，研究发现，叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。

备孕吃什么叶酸比较好? 叶酸有什么作用3

　　1、预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，*育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。

　　2、降低宝宝出生缺陷的风险，经过13年“中美预防神经管畸形合作项目”研究，25万例询证医学证实，育龄女性从准备怀孕开始每天坚持服用0.4mg叶酸可以降低胎儿神经管畸形发生率85%，降低胎儿唇腭裂发生率50%，降低35%先天性心脏病的发生，减少新生儿15%的重大体表畸形及降低20%的新生儿死亡率。

　　3、孕中晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需求量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠期高血压综合征，巨幼红细胞性贫血;胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。

叶酸有什么作用3篇（扩展2）

——孕妇吃叶酸的副作用是什么3篇

孕妇吃叶酸的副作用是什么1

叶酸在正常剂量(每日800 mcg以下)尚未发现任何副作用，但剂量过高可能导致肠胃及睡眠障碍，皮肤出疹、癫痫及潮红。

还有，因为叶酸可能与药物产生交互反应(如四环素类抗生素Tetracycline 、抗癫痫药物Phenytoin、 抗疟疾药Pyrimethamine 、抗癌化疗药)，干扰药物作用，若有同时服用两者的需求，应先与专业药师或医师确认。

如果你是一过性(指某一临床症状或体征在短时间内一次或数次出现，往往有明显的诱因)皮疹，又不能完全确定一定是叶酸导致的，建议不要贸然停掉你正在服用的叶酸片。如果过敏情况持续加重，停叶酸后则症状缓解，你也可以考虑更换叶酸品牌，吃另一个牌子的叶酸。

如果你现在还没有怀孕，建议你找到过敏原因，有针对性治疗后再准备怀孕。如果你是在孕早期，一定要选用对孕妇和胎儿来说较为安全的药物。如果你能用已经证实对胎儿是安全的药物，就不要用目前尚难确定对胎儿是否会产生不良影响的药物。同样，如果你能单独使用某种药物，就不要联合用药，能小剂量服用就不要使用大剂量。还要注意的是，你的`治疗疗程要尽可能短，病情得到控制后就可以停药了。

在早孕期，有些孕妇非常敏感，即使喝白开水都会引起呕吐，因此，如果你吃叶酸后感觉恶心反胃，也不能简单判断一定是服用叶酸的原因。但如果你的反应重，就尽量不要空腹服用，因为你在空腹或吃饱后的早孕反应更明显。

月经推迟是叶酸副作用吗

有些女性认为自己在服用叶酸的当月出现了月经推迟的现象，不过，目前还没有关于服用叶酸对月经影响的研究报道，还不能确定两者间是否存在相关性。月经受很多因素影响，女性开始服叶酸后，可能对妊娠问题开始关注，这种潜意识中对情绪产生的影响也有可能会影响月经。如果只是服用小剂量的叶酸(如400微克)，理论上应该不会引起内分泌的变化。

叶酸有什么作用3篇（扩展3）

——备孕吃什么叶酸比较好? 叶酸有什么作用 (菁选3篇)

备孕吃什么叶酸比较好? 叶酸有什么作用1

　　1、斯利安(北京市高新技术企业，叶酸十大品牌,国内主要预防胎儿畸形的叶酸片的供应厂家，北京斯利安药业有限公司)

　　2、安利纽崔莱(于1959年，外资企业，安利(*)工厂是美国安利公司海外最大的生产基地，安利(*)日用品有限公司)

　　3、玛特纳(创于1849年，全球500强企业，全球最大的以研发为基础的制药公司之一，十大叶酸品牌，辉瑞投资有限公司)

　　4、爱乐维(拜尔集团旗下，始于1863年，全球500强企业，世界医药保健领域领先企业，行业著名品牌，拜耳医药保健有限公司)

　　5、优生妈咪(创于1945年，法国桦榭菲力集团旗下品牌，叶酸十大品牌,行业著名品牌，江苏婴格瑞曼母婴产品科技有限公司)

　　6、汤臣倍健(公众营养与发展中心营养健康倡导产品，营养补充剂专业生产基地之一，广东汤臣倍健生物科技股份有限公司)

　　补叶酸应持续至整个孕期，如果孕前没有补充叶酸也不用过分担忧，从发现怀孕时开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险。在妊娠的.前3个月，正是胎儿神经管发育的关键时期，孕妈咪补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。

　　有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用，以利母体健康，胎儿及新生儿的成长发育。一般到怀孕后3个月就可以看情况停止吃叶酸了。

备孕吃什么叶酸比较好? 叶酸有什么作用2

　　叶酸是由喋呤啶、对氨基苯甲酸和谷氨酸等组成的化合物，是一种水溶性B族维生素。

　　叶酸对人体的重要营养作用早在1948年即已得到证实，人类(或其他动物)如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，还会导致身体无力、易怒、没胃口以及精神病症状。

　　此外，研究发现，叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。

备孕吃什么叶酸比较好? 叶酸有什么作用3

　　1、预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，*育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。

　　2、降低宝宝出生缺陷的风险，经过13年“中美预防神经管畸形合作项目”研究，25万例询证医学证实，育龄女性从准备怀孕开始每天坚持服用0.4mg叶酸可以降低胎儿神经管畸形发生率85%，降低胎儿唇腭裂发生率50%，降低35%先天性心脏病的发生，减少新生儿15%的重大体表畸形及降低20%的新生儿死亡率。

　　3、孕中晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需求量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠期高血压综合征，巨幼红细胞性贫血;胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。

叶酸有什么作用3篇（扩展4）

——儿歌的特点有什么作用3篇

儿歌的特点有什么作用1

　　(一)内容浅显、思想单纯

　　儿歌的内容十分显浅，易为幼儿所理解，或单纯集中地描摹、叙述事件，或于简洁有趣的韵语中表明普通的事理。例如，圣野的儿歌《布娃娃》:“布娃娃/不听话/喂她吃东西/不肯张嘴巴。”于天真稚气中表达了幼儿对周围生活的模仿和思考。同时，孩子们在诵唱这首儿歌时马上就会联想到自己吃饭的情景，懂得应该养成良好的生活习惯。

　　(二)篇幅简短、结构单一

　　儿歌的篇幅应当短小精巧，结构应当单纯而不复杂。常见儿歌，一般有四句、六句、八句，当然也有较长的。就每句所组成的字数看，有三言、四言、五言、七言、杂言。三字句、五字句、七字句是基本句式。如全舒的《小青蛙》:“小青蛙/叫呱呱/捉害虫/保庄稼/我们大家都爱它”只19个字，既描绘出青蛙鸣叫的田野图画，又告诉儿童一个常识，简短、单纯，易诵易记。

　　(三)语言活泼、节奏明快易唱

　　儿歌的传播在很大程度上是通过游戏方式来实现的，所以要求其作品适宜诵唱，并能与游戏过程相配合，必须呈现出鲜明的音乐性和节奏感。富有音乐感、节奏明朗、生动活泼的儿歌语言可以引起幼儿的美感、愉悦感，激发他们学习语言的积极性。因此，无论是传统儿歌还是创作儿歌，也无论是世界上哪一个民族的儿歌，都具备合辙押韵、节奏明快易唱、语言活泼的特点。

　　有些儿歌还采用叠词叠韵，如皮作玖的儿歌《小鸟学我操操》:“风吹杨柳飘飘，小鸟学我操操:我伸腿，它踢脚;我拍手，它跳跳;我把腰儿弯弯，它把尾巴翘翘。操好了，再见了，小鸟“噗哧噗哧”飞走了。”全歌押“iao”韵，使用摹声词及叠词叠韵，表现出汉语语言的音响美、回环美与活泼生动，切合幼儿学习语言需反复记忆的特点。

儿歌的特点有什么作用2

　　儿童最早接触的文学样式就是儿歌。儿歌总是和儿童的游戏活动相伴相随的，因此儿歌对儿童的作用也就和游戏的作用联系在一起，使儿童在欢歌戏笑中受到文学的.感染。

　　情感教育

　　儿歌吟唱中，优美的旋律、和谐的节奏、真挚的情感可以给儿童以美的享受和

　　情感熏陶。心理得到满足。而幼儿唱儿歌，则是情感的外泄过程，并能从中体验模仿*的劳作和生活，验证自己的经验和记忆。如《小板凳》：“小板凳/真听话/和我一起等妈妈/妈妈下班回来/我请妈妈快坐下。”这首儿歌抒发了儿童对妈妈依恋、期盼妈妈早点回家的真实情感，从而使儿童学会尊重妈妈，尊重他人，并在外泄感情的过程中获得教益。

　　启迪心智

　　例如儿歌中有介绍山水草木和鸟兽虫鱼的形象、习性和功能的，有描述日月星辰、四季变化的，有介绍浅显的自然和生活常识的，有介绍简单的数目和时间观念的……

　　训练语言

　　语言是人类特有的用来表情达意、交流思想的工具，是思维的直接现实，人的思维随着语言能力的发展而提高完善。幼儿思维能力的发展更与语言能力的发展密切相关，无论是语言正误;词汇积累，还是用语句表情达意，都反映和制约着思维的发展变化。儿歌在这些方面就能发挥重要作用。

　　幼儿感知事物从表象入手的特点，决定了他们乐于听取具体形象的话语;而儿歌恰是以它生动活泼的独特语言方式，迎合了孩子们的口味，切入幼儿的心灵，发挥着多方面的作用。

　　在我们的记忆中，妈妈曾对我们说起的儿歌还依稀记得。是啊，儿歌，曾给我们的童年带来多少快乐，哪能忘得掉呢!

　　如今，我们的宝宝也成长起来，妈妈的儿歌重又发挥了作用。在宝宝小的时候，时常和他说儿歌，对宝宝实在是太重要了。

　　首先，儿歌对宝宝和语言发展大有好处。因为儿歌琅琅上口，合辙押韵，宝宝爱听，也容易跟着妈妈学。

　　其次，儿歌短小精悍，便于宝宝记忆，宝宝一学就会，增强了宝宝的自信心，锻炼了宝宝的记忆力。

　　第三，通过说儿歌，还能扩大宝宝的知识面，使宝宝学会使用形象语言，描述动物及事物特征。

　　第四，儿歌有明显的节奏感，宝宝通过说儿歌能体会语言节奏。

叶酸有什么作用3篇（扩展5）

——办理熏蒸证明有什么作用3篇

办理熏蒸证明有什么作用1

　　Amount of Credit in US Dollars : ________________(Say USD_______________)Partial Shipment: Allowed Shipment From: Tianjin Seaport Shipment To: Vishakapatnam / Paradip / Gangavaram Seaport, India Latest Shipment Date: ________________ Description of Goods: ________________ (state Goods description)Size (in centimeters): ________________ Quantity (in Metric Tonnes): _____________ Delivery: FOB Tianjin Seaport INCOTERMS 2000 Basis Documents Required:

　　1 Beneficiary’s Commercial Invoice; and

　　2 Full set of Clean-On-Board Bill of Lading issued to order; and

　　3 Test Certificates from the Manufacturer; and

　　4 Certificate of Origin; and

　　5 Detailed Packing List indicating details of the contents; and

　　6 Copy of Fax & e-mail from the Beneficiary to MIPP INTERNATIONAL LTD. at the e-mail________ and Fax No. :___________within______ working days after Clean-On-Board Bill of Lading, advising the name of the vessel, Bill Lading No. & date, details of the packages and quantity plus weight, and other relevant details of shipment; and

　　7 Fumigation Certificate for any shipment package which is packed with wooden material

　　8 Bank Charges:

　　a. All bank charges incurred inside China shall be borne and paid for by the Beneficiary.

　　b. All bank charges incurred outside China shall be borne and paid for by the Applicant.

　　9. Period for presentation: within ______ days from the date of Bill of Lading.Advising through: _______________Reimbursement instructions:。

　　熏蒸证明是在有木质包装时需要出具的，应该是商检部门出具吧。

　　提单上如果没有特别的批注，如“水浸”、“破损”等就认为是“清洁”的`，有一些提单上提前印有“CLEAN ON BOARD”字样有些国家对*出口的木制品或者有木质包装的产品是相对严格的，像澳大利亚就遇到过胶合板也要做熏蒸的事，请先与国外客户确认好要不要做熏蒸先，你客户所说的证明是不是熏蒸证，还有，如果供应该木板的供应商出具一份证明，证明该木板是不需要做熏蒸的，这样的证明，*外的客户能否正常清关。这些都是你所要了解清楚的。

　　好了，我越说越远了，现就楼主所提问的问题发表一下我的意见吧。该证明是供应这些胶合板的供应商出具给你的，而且，一般免熏蒸的胶合板，买回来时就有盖上了免熏蒸字样的章。

办理熏蒸证明有什么作用2

　　所谓熏蒸就是采用熏蒸剂这类化合物在能密闭的场所杀死害虫、病菌或其它有害生物的技术措施。熏蒸剂是指在所要求的温度和压力下能产生使有害生物致死的气体浓度的一种化学药剂。

　　这种分子态的气体，能够渗透到被熏蒸的物质中去，熏蒸后通风散气，非常容易扩散出去。

叶酸有什么作用3篇（扩展6）

——吃完饭吃黄瓜有什么作用3篇

吃完饭吃黄瓜有什么作用1

　　饭后吃黄瓜能有效的帮助我们排毒，能祛除体内余热，具有祛热解毒的作用。黄瓜含有丰富的营养，包括维生素C、胡萝卜素和钾，还含有能够抑制癌细胞繁殖的成分。因此，从营养学的角度，是十分适合大家长期食用的蔬菜之一。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

　　黄瓜的热量比较低，而且含有丰富的维生素，是比较适合减肥的人吃的，但是应该在吃饭的时候吃，如果吃完饭以后再吃，这样反而增加了机体的摄入量，这会影响减肥的效果的。吃饭的时候可以适当的多吃一些像黄瓜西红柿，蘑菇，木耳，菠菜，芹菜，燕麦片的热量低，饱腹感强的食物。一日三餐有规律，三餐之外的时间就尽量不要吃东西了。

　　吃完饭吃黄瓜能减肥吗？

　　黄瓜虽然有减肥的作用，但也不能一天只吃黄瓜或者喝水，因为人体需要营养很多只是这两样是不能满足人体需要的。指导意见：如果长期摄入营养不够会影响身体正常发育的。建议合理饮食配合科*动规律作息来控制体重。

　　对于问题，如果在晚上感觉到饥饿的时候，吃一些黄瓜，是有减肥的效果的，嗯，早晨和中午，可以适当的吃一些主食和高热量的食物，晚上尽量的不要吃高热量食物

　　意见建议：*时要养成好的，生活习惯和饮食习惯，进行长时间的体育锻炼，身体素质提高了，就会，变瘦。

　　减肥的时候一定要注意饮食。但是每顿饭都得吃只是说不能吃高能量的。*时一定要增加运动量。千万不要通过节食来减肥这个事不科学的。

　　首先有氧运动1、跑步：每天3000米不能少于这个数，（跑步完，走也得走完）速度适当快点，但是得在自己的承受范围内，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强，或是距离更长，或速度更快。（一般得保证时间在30分钟以上，因为20分钟往后开始消耗的就是脂肪。建议楼主50分钟左右）跑完和跑的过程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能马上冲凉吹风扇。除了跑步，跳绳和爬高楼和骑单车也都是很好的有氧运动方式。有氧运动可以很好的提升一个人的体能与体质，为其他强化运动打基础。

　　腹部的锻炼每天都是不能少的，腹肌属于核心肌。以下方式可以练到整个核心肌。1、前*板式：俯卧撑的姿势，把手臂撑地，手肘弯曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身体从肩膀至脚踝呈一直线，核心肌支撑住，腹肌紧绷，维持姿势30秒，或适当延长，一边深呼吸（坚持的`时间可以慢慢累积到30秒但中间休息5秒就可以继续做）2、侧*板式：单手撑地，另外一个手放在腰际，绷紧核心肌，腹肌收缩，抬起臀部，身体成直线，动作中深呼吸，也是坚持时间和上面一样，两只手轮流来。3、仰卧起坐：可以有效锻炼腹肌，但不断但弯曲下背，幅度大了会造成脊椎问题，可以适量。最好是卷腹运动，就是仰卧起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撑自己，然后起来。20~30个一组，休息40秒，然后继续，争取3组以上，一般做到自己感觉腹部肌肉紧绷的受不了，很累的感觉就停下来。刚刚开始可以借用手的力量。

吃完饭吃黄瓜有什么作用2

　　吃黄瓜有什么好处

　　首先，黄瓜含有丰富的营养，包括维生素C、胡萝卜素和钾，还含有能够抑制癌细胞繁殖的成分。因此，从营养学角度讲，黄瓜是十分适合长期食用的蔬菜之一。但黄瓜属凉性食物，成分中96%是水分，能祛除体内余热，具有祛热解毒的作用。

　　另外，熟吃黄瓜最好的方法是直接将黄瓜煮食，虽然在口味上略逊于炒制的，但营养价值可以得到很好的保留，而且能缓解夏季浮肿现象。吃煮黄瓜最合适的时间是在晚饭前，一定要注意，要在吃其他饭菜前食用。因为煮黄瓜具有很强的排毒作用，如果最先进入体内，就能把后来吸收的食物脂肪、盐分等一同排出体外。坚持这种方法，还能起到降体重的作用。当然，用黄瓜煮汤也是不错的选择。

　　黄瓜的功效与作用

　　1、顺发亮甲

　　发质不太好的朋友可以多吃黄瓜，因为黄瓜中的硅可使头发更顺，指甲更亮更结实。

　　2、美容护肤

　　新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，因此黄瓜具有美容的效果。同时，黄瓜含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤衰老。

　　3、清口气，益肾脏

　　黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益，常吃能使口气更清新。此外黄瓜还可降低体内尿酸水*，对肾脏具有保护作用。

　　4、排毒防便秘

　　黄瓜含有细纤维素，这种纤维素能够促进肠道蠕动，帮助体内宿便的排出，营养丰富的黄瓜有利于“清扫”体内垃圾，常吃有助于预防肾结石。

　　5、醒酒防中毒

　　黄瓜含有大量的B族维生素和电解质，可补充重要营养素，从而减轻酒后不适，缓解宿醉。另外，黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精肝硬化患者有一定的辅助治疗作用，可防酒精中毒。

　　6、补充维生素

　　黄瓜中含有大量的维生素，比如B族维生素、维生素C等。吃它可以及时的补充人体所需的维生素，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。

　　7、预防糖尿病，降脂稳压

　　黄瓜中的一种激素有利于胰腺分泌胰岛素，可辅助治疗糖尿病。黄瓜中的固醇类成分能降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水*，预防高血压。

　　8、减轻关节炎和痛风疼痛

　　老年朋友都会有关节炎和痛风疼痛，那小编建议来拿朋友可以多吃黄瓜，黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。

　　黄瓜的做法

　　小炒黄瓜片

　　食材：黄瓜300g、油适量、干红椒适量、红油豆瓣酱、1/2汤匙白糖、1/2汤匙大蒜、适量。

　　做法

　　1、黄瓜洗净切薄片。

　　2、把黄瓜片盛到小盆里，放少许精盐，腌渍20分钟杀水。

　　3、大蒜切薄片、红椒去籽切段。

　　4、锅里放油，油热后放入1/2汤匙红油豆瓣酱，超香。

　　5、放入辣椒段、大蒜片超香。

　　6、倒入控净水的黄瓜片，放入1/2汤匙白糖，翻炒均匀即可。

　　酱爆肉丁

　　食材：里脊肉300g、黄瓜1根、清水适量、芝麻油10ml、料酒15ml、盐3g、甜面酱30ml、白砂糖15ml、淀粉15g。

　　做法

　　1、黄瓜切丁。

　　2、里脊肉切丁，放入碗中，加入盐，淀粉，料酒，腌10分钟。

　　3、锅里倒油至7成热，沿锅边放入里脊肉丁炒散，炒至变色断生盛出备用。

　　4、大火加热锅里剩余的油至7成热，放入黄瓜丁炒2分钟，捞出备用。

　　5、锅里留一点底油，中火放入甜面酱翻炒至颜色发红，加入料酒、白砂糖。

　　6、加入些许清水翻炒均匀。

　　7、放入炒好的里脊肉丁和的黄瓜丁翻炒均匀。

　　8、淋入芝麻香油再次翻炒均匀，使酱汁包裹在每个肉丁上即可出锅。

叶酸有什么作用3篇（扩展7）

——多吃香蕉有什么作用3篇

多吃香蕉有什么作用1

　　调节情绪：香蕉中含有的血清素，能刺激大脑神经系统，起到调节情绪的作用，适量食用还可以预防神经疲劳，在睡前食用对于睡眠，也可以起到调节作用;

　　润肠通便：香蕉中含有大量的可溶性纤维以及果胶，食用过后可以刺激肠道蠕动，加快新陈代谢，从而起到润肠通便的作用，对于便秘也可以起到缓解的效果;

　　减肥瘦身：香蕉含有丰富的纤维素，可以起到促进肠道蠕动、助消化的作用，食用过后可以增加一定的饱腹感，对于减肥瘦身可以起到一定的效果;

　　补充人体所需营养物质：香蕉中含有人体所需的维生素以及矿物质，经常食用可以为人体补充营养，另外香蕉中还含有大量的钾和镁，食用过后还可以起到预防血压上升、缓解疲劳的作用。

　　女性香蕉吃多了会怎样

　　钾元素比例失调：香蕉中含有大量的钾和镁元素，适量食用可以补充人体所需的物质，但过量食用，则会导致血液中的钾和镁剧增，从而导致人体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调;

　　肥胖：香蕉中含有丰富的膳食纤维以及糖分，适量食用可以促进肠道蠕动，起到辅助减肥的作用，不过食用大量的香蕉，会摄入过多的糖分，不经过运动来消耗的话，会使其转化为脂肪堆积在体内，从而造成肥胖;

　　痛经：香蕉属于寒性食物，女性在月经期间食用大量的香蕉，会降低血液的流通度，易产生血块，从而导致痛经。

叶酸有什么作用3篇（扩展8）

——熊胆有什么功效与作用

熊胆有什么功效与作用1

1、镇咳，祛痰，*喘，消炎作用。用于咽喉肿痛，上呼吸感染，急慢性支气管哮喘。

2、镇静，镇痛，抗惊厥，解痉作用。用于各类型癫痫病，预防和控制发作。以及产后风湿，小儿热盛惊风，抽搐。

3、利胆，溶石作用。能减少胆固醇生物合成，并能增加胆汁分泌量，提高胆汁溶解胆固醇能力，减少胆石形成率。用于胆囊炎，胆石症。

4、降血脂，降血糖作用，能降低血粘度和红细胞聚集指数及血小板粘附率，抑制血栓形成。用于高脂血症，血栓病，糖尿病。反应少数病人出现腹痛、腹泻及胃部刺激症状。

叶酸有什么作用3篇（扩展9）

——粉底液有什么作用的

粉底液有什么作用的1

　　粉底液的作用一：有效帮你防晒、隔离脏空气

　　有些肌肤公害很难避免，比如即使你素面朝天，也无法躲避紫外线和空气中的污染物。而粉底液的`第二大功能就是阻隔这两种不可抗击的自然因素。有些粉底液还有防晒功能，能起到“防尘”的效果。

　　温馨提示：如果需要长时间待在日照强烈的户外，那就需要使用高倍数的防晒霜才安全。

　　粉底液的作用二：修容调色

　　现在很多粉底液除了具有隔离功效外，还为肌肤添加了淡肤色、柔白色、紫色、珍珠亮等修色粒子。面对各种颜色的粉底液，有的人往往误以为它们的作用是相同的，只要涂到脸上，什么颜色的粉底液都可以，区别不大，或根本没区别。有的人更是以为，是化妆品公司为了让产品好看好卖才弄出了这么多的色彩。实际上，不同颜色的粉底液区别很大，要根据不同的肌肤来进行选择，才能用出更好的效果来。因此小编提醒大家在选择粉底液颜色时，最好是根据自己的需要来选择，这样更好帮你修容调色，缔造完美的肌肤来。

　　粉底液的作用三：抗辐射、抗衰老

　　你计算过自己一天要呆在电脑前或电视屏幕度过多少时间吗?无论是办公室的复印机，还是家里的微波炉等等，你会慢慢发现自己的皮肤变得干燥晦暗，出现斑点，甚至在眼角还可以看见干纹。这都是因为人造光源、显示器屏幕等产生的辐射所造成的，它会导致你的皮肤干燥缺水，加速老化。电脑除了辐射会对人体造成伤害以外，电脑屏幕的静电效应会吸附大量空气中的微尘。

　　因此小编建议大家在使用电脑时，我们的皮肤是处在一个相当“脏”的环境中，使用电脑前，涂抹粉底液可以减少灰尘对皮肤的伤害。因为大多数粉底产品的成分中含有丰富的抗氧化因子及高浓度的营养滋润成分，如：绿茶成分、精纯维他命E等，能有效防止皮肤过早老化，使肌肤在薄薄的呵护下，同时拥有完整的保护，令肌肤在面对电脑时变得安全而且轻松。

　　粉底液的作用四：有效地帮肌肤形成保护屏

　　爱美的女人每天都会以“精妆”示人，但又会直接导致皮肤晦暗缺乏健康光泽，肤质松弛，滋生暗疮。因此小编建议在化妆前，使用隔离霜给皮肤提供一个清洁温和的环境，形成一个抵御外界侵袭的防备“前线”。事实上，隔离霜是一个保护化妆、保护皮肤的重要步骤。

　　如果不使用隔离霜就涂粉底，会让粉底堵住毛孔伤害皮肤，也容易产生粉底脱落现象。选择隔离霜时，必须确认是亲水性的(即隔离霜的成分中，水的含量比油多)，这样才能确实将化妆品隔离并且让化妆持久。但千万别以为只要涂了隔离霜，就一切OK，如果不仔细卸妆、清洁，皮肤同样会遭遇不幸。粉底液的作用就是在皮肤的最外层来达到保护皮肤不受外界刺激的作用。

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